为帮助同学们科学规划期末复习，缓解考试焦虑，强化诚信考试意识，2026年6月10日下午，政治2501班于厚德书院多功能厅召开“科学备战期末，从容应对考试”主题班会。本次班会由丁雨菲同学主持，班主任罗干老师莅临指导，全体同学参与。
班会伊始，丁雨菲围绕期末冲刺的重要意义展开引入。她指出，期末考试不仅是对一学期学习成果的全面检验，更是对个人意志品质和学习能力的综合考察。她鼓励同学们在关键时刻相信自己、顶得住、站得稳，稳扎稳打，用实际行动去争取属于自己的成功。
在“期末冲刺方法”学习环节，丁雨菲系统介绍了科学高效的复习策略。她强调，期末复习应以课本为主线，进行系统性梳理，将所有学过的知识点串联熟悉，建构起完整的知识体系。此外，她还分享了制定复习计划、合理分配时间、注重复习效率、做好错题整理等实用技巧，帮助同学们提升复习效果。
在“缓解考试焦虑”环节，丁雨菲讲解了考试焦虑的三种常见表现。她指出，适度的焦虑有助于提高警觉性和学习动力，但过度焦虑则会影响正常发挥。针对如何缓解焦虑，她分享了深呼吸放松法、积极心理暗示、合理宣泄情绪、保持规律作息等方法，并鼓励同学们以平常心看待考试，诚信应考。
班主任罗干老师在总结讲话中对本次班会的主题与内容给予充分肯定。她指出，期末考试临近，同学们既要科学规划复习，也要调整好心态，避免过度焦虑。她强调，学习是一个日积月累的过程，平时的努力才是取得好成绩的根本保障，期末复习只是对所学知识的系统梳理和巩固。同时，她再次强调了诚信考试，要求同学们严格遵守考场纪律，杜绝任何侥幸心理，用真实的成绩检验自己的学习成果。最后，她祝愿同学们在期末考试中发挥出自己的最佳水平，为本学期画上圆满的句号。
此次主题班会内容丰富、贴近实际，既有系统的复习方法指导，又有考试焦虑疏导和诚信教育，让全体同学对期末冲刺有了更清晰的认识和更充分的准备。同学们纷纷表示，将以积极的心态、科学的方法和诚信的态度迎接期末考试，力争取得优异成绩，为本学期画上圆满句号。
（通讯员：罗钰涵 编辑：丁涛 审核：黄华莉）
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