为扎实推进学院心理育人工作实效，提升大学生心理健康素养，5月11日上午，学院心理素质拓展协会在马房山校区东院弘毅楼715室成功举办了“好梦助眠，自爱成长”专题活动。本次活动由学院辅导员范新雨老师指导、协会会长周莹莹主持，各班心理骨干共同参与。

在范老师的指导下，活动以寓教于乐的形式开展。活动伊始，周莹莹会长通过播放科普短视频，系统介绍了睡眠的重要性及科学入睡方法。随后，协会成员向在场同学分发了助眠眼罩等实用小物件,帮助同更好地提升睡眠质量。同时，活动特别设置了精彩的分享环节。欧阳芷怡同学从医学角度专业解读了睡眠与免疫系统的密切关系；邵清清同学结合自身经历，真诚分享了克服睡眠障碍的心路历程；付碧涵同学则从心理学视角，深入浅出地解析了弗洛伊德理论中的睡眠奥秘。三位同学的分享既引用了科学的理论研究，又贴近同学们的日常生活，赢得了同学们的阵阵掌声。

本次活动通过科普视频、实物体验和互动分享等丰富形式，同学们不仅加深了对睡眠健康的科学认知，更掌握了改善睡眠质量的实用技巧。参与同学纷纷表示，将把所学知识运用到日常生活中，培养健康的作息习惯，以更好的精神状态投入学习和生活。

（通讯员：何家欢  编辑：范新雨 审核：黄华莉）