为提升班级同学心理健康意识，搭建沟通交流平台，帮助同学们以更加积极的心态投入到生活与学习中，我院本科各班召开了以“自我关怀”为主题的心理班会。

政治2201班及政治2202班通过一段生动的动画短片引入“自我关怀”的概念，强调其在缓解压力、增强幸福感中的重要性。同学们通过“自我关怀量表”小测试，评估自身的自我关怀水平，并围绕“你是否常对自己过于苛刻”展开讨论。

政治2301班以生活中的压力情境为切入点,引出自我关怀的关键作用，强调在学业、社交等方面学会自我关怀的重要性，引导同学们进一步认识自我关怀。班会特别组织“心理按摩”观影环节，同学们在观影过程中，感受内心的安宁与平静，感受到主人公视角下自我关怀的体验。

政治2302班详细介绍了自我关怀的概念。同学们积极分享自身经历，互相交流自我关怀在实际生活中的应用，可以通过写日记、冥想等方式释放压力，关注内心感受，从而保持心理健康。此次班会为同学们种下了一颗种子，希望他们在今后的学习生活中更好地关心爱护自己，学会聆听自己的心声，以更加积极的姿态迎接新的挑战。

政治2401班心理委员以实际案例开场，生动阐释了本次班会的主题，指出自我悦纳、自我关怀的重要性。其间同学们围绕“生活中自我接纳的困境”展开交流，针对这一困惑，现场通过列举自身优点、模拟自我对话等环节帮助大家用积极的心态重新审视自身价值。

政治2402通过一个趣味小测试引入主题，让同学们初步了解对自我的认识，引起大家对自我认识、自我关怀的重视。随后借助生动的案例和一系列资料，深入剖析了自我关怀对生活产生的显著影响。此次班会有效提高了同学们对自我关怀的重视程度，为大家进行自我认识、自我关怀提供了实用的方法和意见。

学院各班心理班会的召开，帮助同学们更好地认识自我，理智看待自身优劣，学会悦纳自己的不足、发挥自身的优势，正确做到自我关怀。未来，学院将持续推进心理健康教育工作，定期开展心理讲座、团体辅导等活动，为学生的身心健康发展保驾护航。

（通讯员：罗家愉 编辑：范新雨 审核：黄华莉）